O BCAA, sigla para Aminoácidos de Cadeia Ramificada, é composto por três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina. Estes são aminoácidos que o corpo não consegue produzir por conta própria, sendo assim, é necessário obtê-los através da dieta ou suplementação.
A durabilidade do BCAA varia de acordo com a embalagem e condições de armazenamento, mas geralmente possui uma longa validade quando mantido em local fresco e seco. O BCAA serve para auxiliar na recuperação muscular após exercícios intensos, promovendo o crescimento e a reparação dos músculos.
Além disso, pode ajudar a reduzir a fadiga durante o treino. Os atletas e entusiastas do fitness frequentemente usam BCAA para melhorar o desempenho, acelerar a recuperação e obter resultados mais eficazes em seus treinamentos.
